2018年9 月

9月20日は向くんの誕生日だったので、

男性3人でお祝いをしました。

といっても、ビールとヤングワインという味気ない⁉

ただの飲み会のようなお祝いだったのですが、

いつもお世話になっているグロスエッガー久美子(旧姓:横山)さんから、

差し入れ&ケーキのサプライズが・・・

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スポンジはファンタを隠し味にしたさっぱりケーキ‼

最高に美味しかった~

いつも「お・も・て・な・し」ありがとうございます。

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そしてFischerスキーのサービスマンをしているゴッシさんと一緒に‼

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僕はFischerのTシャツ。

そしてゴッシさんはサッカー日本代表のユニホーム。

 

別に試合後のユニホーム交換をしたわけではありませんが、

交換したような良いタイミングでした(笑)

 

さて、トレーニングは⁉と言うと順調です。

今日はポールジャンプ‼

(5min×Med+1min×Fast+15sec×Max)3setという内容です。

ちなみに私のハートレートの心拍レンジはこのような感じです。

Med:165~170

Fast:171~

Max:心拍数は関係なく全力です

 

さすがに最後のMaxは苦しくてみんなで倒れました・・・

明日は登山の予定ですが、天候が不安定なので様子を見てから決めることになっています。

2018年09月21日(金)01:21Happy Birthday

相変わらずラムサウは雪が降りません・・・

もう合宿も半分を折り返そうとしているのに、これでは雪上トレーニングができない‼

 

と思うのですが自然相手なのでこれもスキーの魅力の1つです。

自然を人間はコントロールできるわけではありません。

共に過ごしていくしかないんです。

 

ということで今日は気分を変えてマウンテンバイクでトレーニング‼

海外で初の自転車トレーニングです。

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ローラースキーでヘルメットを使用するので、ラムサウのスポーツ用品店で

自転車をレンタル‼

日本で自転車に乗っていたので、お尻が痛くなることはありませんでしたが、

普段自転車に乗っていない長濵さんは・・・

「お尻が痛いじゃ~」と叫んでいました。

 

私も悪路での自転車だったので、登りは頑張れますが、

下りは落車の可能性もあるのでゆっくり下りましたが、

バランスを保つのが大変なので、若干右腕が筋肉痛です。

 

疲れた後は栄養補給⁉ということで、オーストリア発祥のRedbull‼

スーパーマーケットにはいろいろな種類があったので、

少しだけ買ってきました。

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今日⁉9月20日はトレーニングパートナーの向宏大くんが誕生日‼

「本当におめでとう!」

ということで男3人だけでお祝いをしたいと思います。

ちなみに向くんの幸せな時間は・・・

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睡眠だそうです。

 

本人曰く「寝顔、かわいいでしょ」だそうです。

2018年09月18日(火)04:57ラムサウ合宿

今年もラムサウ合宿で合宿中です。

社会人1年目から来ているので、もう15年目です。

いつもは夏場のトレーニングをスキーにつなげることができているか?

ということをチェックするために来ていますが、

今年はいつもと少し様子が違います。

 

今年は氷河に雪がないため、雪が降るまでローラースキーなどの陸上トレーニングしかできません。

ラムサウの来る前に氷河でしっかりとトレーニングができるように、低酸素トレーニング室で高所順応をしてきたのですが、

天候はコントロールできないので仕方ありません。

それでもトレーニング室での効果を感じることができたことだけでも良かったと前向きに考えています。

 

基本的に午前中はローラースキー。

クラシカルは安定の技術。

そして問題⁉のスケーティングですが、徐々に良い感じになっていると思います。

だから今はスケーティングの方がいろいろな発見があり楽しいです。

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そして今日の午前中は登山でした。

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日本と違って岩山です。

この山を見るとやっぱりヨーロッパに来たなぁと思ってしまいます。

 

長濵さん、向宏大くんと共にスタート‼

とりあえず、登りをひたすら耐えて登ります。

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そして高低差約1000mの道のりを耐えると・・・

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山小屋に到着です。

写真でもわかるように実はまだ山頂ではありません。

ただ、山頂を目指す程重装備ではなかったことと、

午後から天候が崩れる可能性があったので、今日はここまででした。

 

そして山小屋でコーヒータイム。

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標高2116mでのコーヒーは最高でした。

おまけに一杯3€と良心的な値段にもビックリ。

 

苦しいトレーニングの中にも楽しさ、発見を求めて明日からもトレーニングを頑張ります‼

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