2017年02月14日(火)06:19 調整を模索中

レース後の翌日はリカバリートレーニングでゆっくり滑ることが多いのですが、

大会に向けて調整するとトレーニング量が落ちるので、

16日のクラシカルロングに向けて少しボリュームのある持久系を行いました。

 

今朝は起床時の心拍数もいつもより低めで、起きた感覚も昨日よりすっきりしていました。

世界選手権に向けて若干緊張いていたところから、少し気持ちも開放されたのか、

食事を変えたのが良かったのかはわかりませんが、良い方向であると思います。

 

明日はバイアスロンのレースがあるので、応援&観戦で1日休養です。

明後日に板を選定してクラシカルロング。といった流れになります。

 

今までの流れと調整方法を変えているのは、

今までは良くても年齢や経験で変わってくるからです。

そのためにどの準備をやっておかないといけないのか。

やらなくてもよいものはあるのか。を試している段階です。

 

心を整えて、技術を整えて、そして体力も整えれば・・・結果はついてきます。

と信じて(笑)

集合写真No.1 (1)

 

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